E foarte la modă să vrei să te dezvolți continuu. Să iei la rând toate cărțile de dezvoltare personală al căror titlu îți sună bine, sau despre care ți-a zis un prieten că ar fi o carte foarte bună. Să te uiți la filmele de pe Netflix, din ce în ce mai multe pe zona asta.
Dezvoltarea personală e despre a ajunge să trăiesc astăzi, în fiecare zi, viața pe care îmi doresc să o trăiesc.
Și totuși, cum să faci să alegi ce e relevant pentru tine, să găsești motivația de a lua acțiune, să mergi înainte pe drumul de a ajunge cea mai buna versiune a ta?
Sunt 5 aspecte la care ne referim când vine vorba de dezvoltarea personală:
• Mental – aici e vorba de dezvoltarea minții, cum ar fi modul în care gândeșți și înveți, dar se referă și la modul în care funcțiile cognitive îți afectează comportamentul.
• Social – implică îmbunătățirea abilităților de comunicare. A învăța cum să devii un ascultător activ și un vorbitor clar te va ajuta de-a lungul vieții să construiești relații autentice cu ceilalți.
• Spiritual – se referă la conectarea cu tine însuți la nivel holistic, dezvoltarea ca persoană și găsirea păcii interioare.
• Emoțional – dezvoltarea și gestionarea sentimentelor tale și a modului în care reacționezi la diverse provocări.
• Fizic – a avea grijă de corpul tău. Condiția ta fizică afectează toate celelalte domenii ale creșterii și dezvoltării personale, deoarece un corp sănătos facilitează funcționarea eficientă a creierului.
Nu știi de unde să începi?
Începe de la ceva ce ți-ai dorit dintotdeauna dar nu ai apucat să aplici – de exemplu, dacă pe zona de Fizic vrei să îți îmbunătățești mobilitatea și echilibrul, caută oameni care au același obiectiv– mergi la ore de yoga sau de streching, citește câteva newslettere pe zona asta ca să vezi cu cine rezonezi, află cine din cunoscuții tăi ar vrea să o ia pe același drum cu tine. Înconjoară-te de oameni cu același obiectiv ca al tău pentru a îți păstra motivația. Găsește-ți tribul, și totul va fi mai ușor.
Fie că e sub forma de un video pe YouTube, de un newsletter sau de o carte, de un eveniment la care ai fost, urmează aceste persoane și încearcă să preiei ceva de la ele.
Pas cu pas în calea către cel mai bun ‘tu’, vei da peste sfaturi și informații cu care rezonezi – selectează ce ți se aplică ție si etapei în care te afli.
Consider că în călătoria asta a dezvoltării personale e esențial să bifezi 3 lucruri – oricare din ele ar lipsi, șansele de progres vor scădea dramatic:
· Să ai un ‘De ce’ foarte puternic și să revii mereu la el – de ce ai vrea să ai un echilibru mai bun?
· Să găsești oamenii care să te inspire și în care să ai încredere că te pot ghida în călătoria asta
· Să treci la acțiune. Indiferent câte cărți vei citi, câți youtuberi vei urmări, dacă nu începi tu să-ți creezi noi ritualuri și obiceiuri pe zona asta, nu vei schimba nimic.
Începe aici și acum
Urmărește cele 5 aspecte ale dezvoltării personale de mai sus și acordă-le fiecăruia câte o notă de la 1 la 10 în funcție de nivelul actual de satisfacție al tău cu tine. Uită-te cu atenție la note și alege una din ele care e prioritară pentru tine și pe care te vei concentra în următoarea perioada.
Fă un plan – scris – răspunzând la următoarele întrebări:
• Unde vrei să fii peste 6 luni (nota, cum exact se traduce asta în obiective măsurabile)
• Care e cel mai mic pas pe care poți să-l faci ca să ajungi acolo?
• Când ai putea să faci acea acțiune?
• Ce anume te poate împiedica să faci acea acțiune?
ține planul ăsta undeva unde să-l vezi în permanență, ca să servească drept reminder – întoarce-te la el în fiecare zi și întreabă-te cu ce ai avansat azi/ săptămâna / luna asta, legat de plan.
Resurse faine care îmi plac
· Antreprenoriat și idei noi: site-ul Andreei Roșca
· Cariera – Andra Pintican newsletter pe LinkedIn, Life & Work 360* aici
· YouTuber Joey Schweitzer vorbeste despre diverse aspect care iti pot imbunatati viata
Gânduri bune!
Lasă un răspuns